朋友，你是不是也遇到过这种情况？手机不小心摔了，或者清理内存时手一滑，结果发现和某个重要的人的QQ聊天记录没了，那一刻，心里真是又急又慌，那些充满回忆的对话、重要的工作安排或者还没来得及保存的文件,难道就这么消失了吗？

别着急，先稳住心态，今天我就跟你详细聊聊，怎么把丢了的QQ聊天记录给找回来，咱们不用那些听不懂的专业词，就用人话把方法说清楚，动作越快,找回的希望就越大！

最重要的一步，立刻停止对手机或电脑做任何不必要的操作！ 尤其是别再往你QQ所在的手机存储盘里存新东西，比如拍照、下载电影或者安装新APP，为什么呢？因为数据刚丢的时候，其实它可能还在你的设备里，只是系统标记为“可覆盖”的空间了，如果你存入新文件，很可能就会把原来聊天记录的位置给占用了，那可就真找不回来了，这就像一张写满字的纸，你用橡皮擦掉了字，但纸上的印子还在，如果你赶紧用铅笔拓印可能还能看清，但要是你直接拿笔在这张纸上重新乱画,印子就彻底花了。

好，稳住阵脚之后,咱们分情况来看有什么具体的招数。

第一招：自查“家门口”，看看有没有备份（最适合马大哈的妙招）

QQ其实挺贴心的，它自己就带了一些备份和恢复的功能，就像是给你的聊天记录上了个“简易保险”。

1. 电脑版QQ的备份恢复功能： 如果你平时主要用电脑登QQ，那这个功能你一定要知道，打开你的电脑版QQ，在左下角找到那个三条杠的主菜单，点进去，找到“聊天记录备份与恢复”，点开它，你会看到一个“恢复聊天记录至手机”的选项，这个功能的意思是，只要你之前在同一网络下（比如同一个Wi-Fi）用电脑和手机同时登录过QQ，电脑可能会自动帮你存一份临时的记录，这时候你连接手机，试试看能不能恢复，虽然这个备份可能不是最新的,但能找回一点是一点。
2. 手机QQ的聊天记录迁移： 这个功能本来是用来换新手机时转移记录的，但有时候也能救急，在手机上打开QQ，点开“设置”，找到“通用”，里面有个“聊天记录设置”，再找到“迁移聊天记录到另一台设备”，你可以试试用另一台手机或者平板登录你的QQ，然后按照提示操作，这个方法的前提是你得有另一台设备，而且之前没有完全清空记录，它相当于是把手机上还存在的记录复制一份，如果本地的已经没了,那迁移过去的也是空的。

第二招：翻翻“云相册”，检查QQ自带的云端备份

现在很多手机厂商都提供了云服务，比如苹果的iCloud，华为云空间，小米云服务等等，这些云服务有时候会默默地在后台帮你备份整个手机的数据，其中就可能包含QQ的聊天记录（具体取决于你的设置）。

• 对于苹果iPhone用户： 你可以去看看iCloud有没有开启QQ的备份，路径是：打开手机“设置” -> 点击最上面的你的Apple ID -> “iCloud” -> “管理存储空间” -> “备份”，看看有没有你设备的备份文件，点进去查看详情，看QQ是否在备份列表里，如果有近期删除记录之前的备份，你可以尝试通过“抹掉所有内容和设置”来将手机恢复到备份的那个状态。但注意！这个方法风险很大，因为它会让你手机恢复到备份时的状态，备份之后的所有新数据（比如新拍的照片、新加的微信聊天记录）都会丢失！ 所以这算是最后一搏,一定要谨慎考虑。
• 对于安卓手机用户： 同理，去你手机品牌的“云服务”或“帐号与同步”设置里，检查一下有没有开启QQ应用的自动同步或备份，如果有,也可能有一线希望。

第三招：寻求“外援”，使用专业数据恢复软件

如果上面两种自查的方法都行不通，那丢失的记录可能已经不在QQ和手机系统的表面层面了，这时候就需要更专业的工具来深度扫描你的手机存储空间，市面上有一些专业的数据恢复软件，开心手机恢复大师”、“万兴恢复专家”等。

这些软件的工作原理就是深度扫描你的手机内存，去寻找那些已经被标记删除但还没有被新数据覆盖的“数据残影”,使用起来大致步骤如下：

1. 在电脑上下载并安装一款靠谱的数据恢复软件。
2. 用数据线将手机连接到电脑上，根据软件提示，你可能需要在手机上开启“USB调试模式”（这个在手机“开发者选项”里，如果找不到可以网上搜一下你的手机型号怎么开启）。
3. 连接成功后，软件会识别你的设备，然后你选择“恢复QQ聊天记录”之类的功能。
4. 软件会开始深度扫描你的手机，这个过程可能会比较长,取决于你手机存储空间的大小。
5. 扫描完成后，软件会列出所有它能找到的、可恢复的QQ聊天记录（包括已删除的），你可以预览这些记录，然后勾选你想要恢复的那些，点击“恢复”并保存在电脑上一个安全的位置。

需要注意的是，这类软件很多是收费的，而且恢复成功率也不是100%，它取决于你数据被覆盖的程度。 一定要从官方网站下载软件,避免安装到病毒。

说说怎么“防患于未然”

经历过数据丢失的痛，才知道备份的重要性,以后可以养成几个好习惯：

• 定期用电脑QQ备份： 时不时打开电脑QQ的“聊天记录备份与恢复”，手动把完整的聊天记录备份到你的电脑硬盘里,这是最稳妥的方法。
• 重要对话随手保存： 对于特别重要的信息、文件或者对话，养成随手“收藏”或者截图保存的习惯。
• 了解手机的云备份设置： 清楚自己的手机云服务到底备份了哪些内容，必要时可以付费扩容,确保重要数据都在云端有保障。

希望这些方法能帮到你！一旦发现记录丢失，最关键的就是立刻停手，别再折腾手机，然后按照从简到繁的顺序一步步尝试，祝你好运,希望能顺利找回你那些宝贵的对话！