苹果手机的“内存”管理其实很智能，我们常说的“清理内存”更多是指释放存储空间和优化运行流畅度，别再去下载那些所谓的“手机管家”或“清理大师”了，它们基本没用，甚至可能更耗电、占空间，真正有效的清理，靠手机自带的功能和你的使用习惯就能完成。

第一招：从占用空间的“大头”查起，做到心中有数。

打开手机的“设置” > “通用” > “[iPhone] 存储空间”，这里你会看到一个彩色的条形图和各App占用空间的详细列表，系统会智能地帮你分析，哪些是“App”，哪些是“文档与数据”，哪些是“系统数据”，这是你清理行动的“作战地图”。

1. 对付“照片”这个巨无霸：

   

   • 开启“优化iPhone存储空间”：这是必做项！在“设置”>“照片”里，开启这个选项，你的原尺寸照片和视频会被安全地保存在iCloud，手机里只留一个优化后的小尺寸版本，需要时再下载，这能瞬间腾出巨大空间。
   • 定期清理“最近删除”相簿：删掉的照片会在这里保留30天，它们依然占着地方，记得定期进去“选择”>“全部删除”，彻底清空。
   • 审视你的视频：一段一分钟的4K 60帧视频可能就占400MB，检查一下是否有没必要留着的长视频或重复视频，果断删除。

2. 清理聊天软件的“沉积物”： 微信、QQ是隐藏的“空间杀手”，它们会自动保存聊天中的图片、视频和文件。

   • 在App内清理：以微信为例，进入“我”>“设置”>“通用”>“存储空间”，这里会计算缓存数据，直接点击“清理”是安全的，不会删掉你的聊天记录，但要注意“聊天记录”管理，这里可以精确地查看每个聊天占用的空间，选择性删除一些过期无用的大文件或群聊记录。
   • 关闭自动下载：在微信的“通用”>“照片、视频、文件和通话”里，关闭“自动下载”，这样别人发来的图片视频就不会自动存到你手机上了，能从根本上减少垃圾文件产生。

第二招：给App本身“瘦身”，清理缓存和数据。

很多App用久了会产生大量的“文档与数据”，比如离线地图、游戏资源包、看过的视频缓存等。

1. 直接卸载再重装：对于占用空间巨大，但“文档与数据”占比很高的App（比如某些游戏、视频App），最彻底的方法就是：卸载App，注意，选择“卸载App”会保留其文档数据，下次安装回来还能用；而“删除App”则是全部清空，如果你想彻底清理，就选“删除App”，然后去App Store重新下载，这能一次性清掉所有缓存，但前提是你要记得账号密码，并且能接受数据丢失（比如游戏进度要看是否有云存档）。
2. 清理Safari浏览器缓存：如果你常用Safari，定期清理历史记录和网站数据也很有用，进入“设置”>“Safari浏览器”>“清除历史记录与网站数据”。

第三招：处理那些看不见的“系统数据”或“其他”。

存储空间里那个神秘的“系统数据”或“其他”很让人头疼，它可能是系统日志、缓存、语音备忘录等等。

1. 重启手机：最简单的一招，关机再开机，有时就能清理掉一些临时系统缓存，让“其他”的体积变小。
2. 更新iOS系统：苹果有时会在新系统更新中优化存储管理，保持系统最新有益无害。
3. 终极大招：备份后刷机：如果以上方法都试过，手机依然空间告急且卡顿，可以考虑备份所有重要数据（用iTunes或iCloud），然后将手机抹掉所有内容和设置，恢复成出厂状态，再从备份还原，这相当于给手机进行一次“大扫除”，能清除所有深层垃圾，但这是最后的手段，操作前务必确保备份完整。

第四招：养成好习惯，从源头杜绝垃圾。

1. 定期关掉不用的后台App：虽然iOS的后台管理机制很好，但习惯性地从屏幕底部上滑（或连按两下Home键）关掉不用的App，对保持流畅度还是有帮助的。
2. 谨慎使用“隔空投送”和“共享”保存文件：别人发来的文件，如果不需要长期保存，看完就删。
3. 管理下载的文件：在“文件”App里，定期检查“下载项”文件夹，删除不再需要的文件。

深度优化苹果手机内存不是一个一劳永逸的动作,而是一个需要你定期关注和打理的习惯，核心就是利用好系统自带的存储空间分析工具，有针对性地对照片、大型App和聊天软件进行清理，并辅以良好的使用习惯，这样，你的iPhone就能长期保持轻盈和流畅了。