从备份到完成的完整操作详解
当你感觉手机变得卡顿、经常出现软件问题，或者想要彻底清除所有数据恢复如新时，对手机系统进行重装（也就是刷机）是一个有效的解决方法，别担心，这个过程并不像听起来那么复杂，只要一步步跟着做，你就能自己完成。
第一部分：重装前最重要的事——完整备份你的数据
在开始任何操作之前,备份是绝对不能跳过的一步，因为重装系统会清空你手机里所有的东西，包括照片、联系人、聊天记录等，如果没有备份，这些数据就找不回来了。
备份方法一：使用iCloud备份（无线备份）
这是最简单的方法，但需要你的手机有稳定的Wi-Fi网络，并且iCloud有足够的存储空间。
- 将手机连接到稳定的Wi-Fi网络。
- 打开“设置”应用，点击最顶部的你的名字，然后进入“iCloud”。
- 找到“iCloud云备份”选项，点击进入。
- 确保“iCloud云备份”的开关是打开的，点击“立即备份”按钮。
- 耐心等待备份完成,你可以在“立即备份”下方看到最近一次备份的时间和大小，为了确认备份成功，你可以等一会儿再点进去看看时间是否更新为刚刚操作的时间。
备份方法二：使用电脑备份（更推荐，更安全可靠）
这个方法更稳妥，因为数据保存在你自己的电脑上，而且可以备份包括微信聊天记录在内的所有数据。
- 在电脑上安装最新版的iTunes（如果你用的是PC电脑）或者确保“访达”有设备管理功能（如果你用的是Mac电脑，且系统是macOS Catalina或更新版本）。
- 用数据线将手机连接到电脑,如果手机提示“要信任此电脑吗？”，请选择“信任”并输入锁屏密码。
- 在电脑上打开iTunes或访达，你会看到你的手机图标，点击它。
- 在备份区域,选择“本电脑”，为了安全起见，你可以勾选“给iPhone备份加密”，然后设置一个密码，这个加密备份会连同你的健康数据、网站密码等一起备份，非常重要，请务必记住这个密码，否则恢复备份时会很麻烦。
- 点击“立即备份”按钮，电脑会开始备份你的手机，这个过程可能需要一些时间，取决于你手机里内容的多少，请保持手机与电脑的连接，直到备份完成。
第二部分：开始重装系统（恢复手机）
备份完成后,我们就可以开始重装系统了，这个过程需要用到电脑。
- 确保电脑上的iTunes或访达是最新版本。 这可以避免很多不必要的错误。
- 将手机连接到电脑。 同样，需要在手机上选择“信任”电脑。
- 让手机进入恢复模式。 这一步因手机型号而异：
- iPhone 8 及更新机型（包括全面屏手机）： 快速按一下“音量加”键，再快速按一下“音量减”键，然后长按侧边的“电源键”不放，直到屏幕出现数据线连接电脑的图标再松开。
- iPhone 7 和 7 Plus： 同时长按“音量减”键和“电源键”，直到出现数据线连接电脑的图标。
- iPhone 6s 及更早机型： 同时长按“Home键”（屏幕下方的圆圈按钮）和“电源键”，直到出现数据线连接电脑的图标。
- 在电脑上操作。 iTunes或访达会弹出一个窗口，提示“iPhone出现问题，需要更新或恢复”，我们选择“恢复”。
- 确认恢复。 电脑会再次确认，并开始下载最新的iOS系统软件，这是一个自动过程，下载时间取决于你的网速，请确保电脑网络通畅，不要中途断开手机连接或关闭电脑。
- 等待过程完成。 下载完成后，电脑会自动将系统安装到你的手机上，手机会显示一个进度条，期间可能会重启几次，这都是正常的，你只需要耐心等待，直到手机屏幕上出现“你好”的欢迎界面。
第三部分：重装完成后的设置
看到“你好”界面，说明系统重装成功了，现在就像拿到一部新手机一样，需要进行初始设置。
- 按照屏幕提示选择语言、地区、连接Wi-Fi等。
- 当看到“App与数据”界面时，这是最关键的一步，你可以选择如何恢复之前备份的数据。
- 选择恢复备份的方式：
- 如果你用iCloud备份的： 选择“从iCloud云备份恢复”，登录你的Apple ID，然后选择你刚刚备份的那个最新文件。
- 如果你用电脑备份的： 选择“从iTunes或访达备份恢复”，然后将手机再次连接到电脑，在iTunes或访达中选择你之前做的那个备份文件。
- 等待数据恢复。 手机会开始恢复你的数据，包括应用、照片、设置等，这个过程也需要时间，同样取决于备份文件的大小，请保持手机连接Wi-Fi或电脑，并接通电源以防中途没电。
- 完成设置。 数据恢复完成后，手机可能会重启，之后你就可以正常使用了，你会发现所有联系人都回来了，照片也在，App正在一个个重新下载（桌面上会有圆圈在转），直到所有内容都恢复原样。
最后提醒几点：
- 保持耐心： 整个备份和恢复过程可能比较耗时，尤其是数据多的时候，千万不要心急中断它。
- 保证电量： 在整个过程中，最好让手机保持充足电量，或者一直连接着电源。
- 记住密码： 一定要记住你的Apple ID密码和电脑备份的加密密码，否则无法恢复。
通过以上这些步骤,你就可以安全、完整地为你的苹果手机重装系统，让它重新变得流畅好用了。
