你有没有遇到过这样的情况？正玩着最喜欢的游戏，激战正酣，眼看就要通关，突然电脑屏幕一卡，画面定住，然后整个游戏就崩溃退出了，或者，在剪辑一个重要的视频文件时，软件毫无征兆地关闭，一下午的心血可能就因为没保存而付诸东流，更糟糕的是，有时候电脑会突然自己重启，或者发出一阵奇怪的噪音然后关机，再怎么也打不开了，这些让人头疼的问题，很大一部分幕后黑手，就是那个小小的芯片——CPU，因为温度过高而“中暑”了。

你可以把CPU想象成电脑的大脑和心脏的结合体，它每时每刻都在进行海量的计算，工作强度非常大，只要一开机，它就在发热，就像我们剧烈运动后身体会发热一样，为了保证它能正常工作，电脑机箱里有风扇，CPU上还压着一个散热器，它们共同协作，就像给CPU吹空调扇,把产生的热量及时排出去。

这个散热系统并不总是完美的，时间长了，散热器和风扇的缝隙里会积满灰尘，像给CPU盖上了一层棉被，热量散不出去，或者，你用的散热器本身性能不够好，压不住CPU工作时产生的高温，还有一种常见情况是，夏天环境温度太高，房间像个蒸笼，电脑内部的“空调”效果自然大打折扣。

当散热跟不上产热时，CPU的温度就会一路飙升，CPU自己也知道怕热，所以它有一套自我保护机制，一开始，当温度高到一定程度，它会主动降低自己的运行速度，这就是为什么电脑会突然变卡，它是在用“出工不出力”的方式给自己降温，相当于我们跑累了就开始慢走，但如果这样还不行，温度继续升高，逼近一个危险的临界点时，为了保护自己不被烧毁，CPU就会强制关闭正在运行的程序，或者让整个系统重启、关机，这就像人体在极度高温下会中暑休克一样,是身体最后的自我保护。

实时监控CPU的温度，就不是一个可有可无的高级操作，而是像我们开车要看仪表盘上的水温表和油表一样，是保障电脑稳定、长寿的基本需求，它能让你在问题变得严重之前,就提前发现苗头。

那具体怎么监控呢？现在有很多小巧又免费的软件可以帮我们大忙，这些软件通常界面做得很直观，你不需要懂任何专业术语，打开就能在屏幕的角落或者系统托盘区看到一个数字，那就是CPU的实时温度，有些软件还能显示温度的变化曲线，让你一眼就能看出电脑在待机时、看网页时、玩游戏时温度分别是多少。

通过这些软件，你就能对自己的电脑有一个清晰的了解，在什么都不做的时候，CPU温度一般在40到50度左右是比较正常的，当你打开浏览器看高清视频，或者同时打开很多个网页和聊天软件，温度可能会升到60、70度，只要风扇声音没有异常尖叫，也还算在可接受范围内，但如果你一打开大型游戏或者专业设计软件，温度瞬间飙升到80度以上，甚至接近90度、100度，那警报就拉响了！这说明你的散热系统已经非常吃力,需要你立刻采取措施了。

看到高温报警，我们该做什么呢？最直接的办法是暂时停下手里繁重的任务，让CPU休息一下，温度自然会降下来，但这只是权宜之计，从长远来看，你需要给电脑来一次“大扫除”，关掉电源，打开机箱侧板，用软毛刷和吹气球小心地清理掉散热器鳍片和风扇上的积灰，你会发现，清理之后，温度可能会有非常明显的下降,电脑运行起来也安静了许多。

如果清理灰尘后，温度依然居高不下，尤其是在夏天，那你可能就需要考虑加强一下散热装备了，给CPU换一个性能更好的散热风扇，或者给机箱增加一两个辅助排风的风扇，形成更流畅的风道，对于游戏玩家或者专业用户来说，投资一套水冷散热系统也是一个非常有效的选择，它能像给CPU装上空调一样，实现更高效、更安静的降温效果。

随时留意CPU的温度，是一个花小力气避免大麻烦的好习惯，它让你从被动地应付死机、卡顿，变成主动地维护电脑健康，一个运行在合理温度下的CPU，不仅能让你的电脑在需要时发挥出全部性能，保证工作和娱乐的流畅，更能大大延长电脑硬件的使用寿命，毕竟，谁也不希望自己昂贵的电脑，因为散热这点“小事”而提前退休，现在就去找一款顺手的温度监控软件，开始关心一下你电脑的“体温”吧。