要彻底关闭Windows自动更新,需要从几个不同的地方入手，因为微软为了让系统保持最新状态，设置了多重机制，只关闭一个地方往往会被其他机制重新开启，下面我将一步步告诉你如何操作，请严格按照顺序进行。

最简单也是最重要的一步,是通过系统设置来关闭，这个方法适用于大多数情况，也是最基本的操作，你需要在键盘上同时按下Win键和I键，这样可以快速打开Windows设置窗口，打开之后，你会看到很多选项，找到并点击“更新与安全”这个选项，进入之后，在左边的一栏里，第一个就是“Windows更新”，点击它，然后在右边的窗口里，你会看到一些状态信息，检查更新”或者“暂停更新”的按钮，你需要找到“高级选项”这几个字，并点击进去，在高级选项里面，你会看到更多的开关，你需要将“暂停更新”的选项开启，这可以让你临时暂停更新一段时间，比如最多35天，但这不是永久的，所以更重要的是，你要找到“使用时段”这个设置，点进去设置一个你使用电脑的时间段，这样系统就不会在你工作或玩游戏的时候突然更新重启，还有一个地方是“传递优化”，点进去后，把“允许从其他电脑下载”这个开关关掉，这虽然不直接关闭更新，但可以减少更新时对你网络带宽的占用，做完这些，回到Windows更新主页面，你还可以点击“查看更新历史记录”，然后选择“卸载更新”，如果你有最近安装的更新导致了问题，可以在这里把它卸载掉，但请注意，这只是基础设置，并不能完全阻止更新。

接下来是更关键的一步,我们需要通过修改系统服务来彻底禁用更新服务，这是核心操作之一，在键盘上按下Win键和R键，会弹出“运行”对话框，在这个小窗口里，输入“services.msc”这几个字母，然后按回车键或者点击确定，这样会打开一个叫做“服务”的窗口，里面列出了电脑后台运行的所有系统服务，在这个长长的列表里，你需要仔细找到两个服务，一个叫“Windows Update”，另一个叫“Windows Update Medic Service”，这两个服务是负责检查和安装更新的核心程序，我们先来处理第一个“Windows Update”服务，用鼠标双击它，会打开它的属性窗口，点击“停止”按钮，把当前正在运行的服务停止掉，在“启动类型”这个下拉菜单里，选择“禁用”，这样做的意思是，不仅现在停止它，以后开机也再也不启动它了，然后点击“应用”和“确定”按钮，用同样的方法处理第二个服务，也就是“Windows Update Medic Service”，这个服务比较顽固，它的作用是确保Windows Update服务本身不被关闭，即使你关了它也会想办法恢复，所以同样地，双击它，先点击“停止”，然后把启动类型设置为“禁用”，再点击“应用”和“确定”，完成这两步之后，Windows更新的核心功能就被我们停用了。

我们还需要通过组策略编辑器来进一步加固,让系统从策略层面不再检查更新，这个功能在Windows家庭版里是没有的，如果你是家庭版系统，可以跳过这一步，或者想办法先升级到专业版，如果你是专业版、企业版或教育版，请继续操作，同样按下Win键和R键，打开运行对话框，这次输入“gpedit.msc”，然后按回车，这会打开“本地组策略编辑器”，在左边的目录树里，你需要依次展开这些文件夹：计算机配置 -> 管理模板 -> Windows组件 -> Windows更新 -> 管理最终用户体验，在右边的窗口里，你会看到很多策略设置，找到“配置自动更新”这一项，双击打开它，在弹出的窗口里，首先选择“已禁用”，然后点击“应用”和“确定”，这个策略直接决定了系统是否自动检查和应用更新，禁用后它就失去了自动行为，还是在同一个“管理最终用户体验”文件夹下，找到“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”这一项，双击打开它，同样选择“已启用”，然后确定，这个策略会移除设置界面里关于更新的选项，进一步锁死更新，完成这些组策略设置后，最好重启一下电脑，让设置完全生效。

我们还需要处理一个叫做“任务计划程序”的东西，系统会在后台定时执行一些任务，其中就包括检查更新，即使我们停了服务，它也可能在特定时间被触发，要关闭它，请再次按下Win键和R键，输入“taskschd.msc”并回车，打开任务计划程序，在左边一栏，依次展开文件夹：任务计划程序库 -> Microsoft -> Windows -> WindowsUpdate，点选“WindowsUpdate”这个文件夹后，中间会显示出很多相关的定时任务，你会看到一些名字里带有“Update”的任务项，Scheduled Start”之类的，对于这些任务，你逐个用鼠标右键点击它们，选择“禁用”，这样就把系统预设的自动更新触发条件也给清除掉了。

做完以上所有步骤,你的Windows自动更新基本上就被彻底关闭了，我必须提醒你，彻底关闭更新会带来很大的安全隐患，Windows更新不仅仅是增加新功能，更重要的是修复系统漏洞，防止病毒和黑客攻击，长期不更新系统就像是不给房子的门锁维修，会非常危险，除非有极其特殊的理由（比如工作需要必须保持一个绝对稳定的旧环境，并且这个环境是离线不连接互联网的），否则我强烈不建议你永久彻底关闭更新，一个折中的办法是，你可以使用前面提到的“暂停更新”功能，在关键时期（比如重要项目期间）暂停一段时间，但过后还是应该恢复更新，确保电脑的安全，希望这份详细的指南能帮到你，但请务必谨慎考虑关闭更新所带来的风险。