眼袋这个问题，真的让太多人烦恼了，早上起来照镜子，看到那两团浮肿的阴影，感觉一下子老了好几岁，整个人都显得特别疲惫没精神，你可能试过用冰块敷，用勺子按，甚至动了去做手术的念头，但其实，对付眼袋，尤其是刚开始形成或者因为生活习惯不好导致的类型，完全可以通过一些简单又持续的护理方法来大大改善，关键不在于用多贵多神奇的产品，而在于真正了解它为什么出现，然后耐心地、有针对性地去照顾我们脆弱的眼周。

我们得弄明白，挂在眼睛下面的到底是什么，很多时候，我们说的“眼袋”其实是混合体：有的是真的脂肪膨出形成的袋状结构，但更多时候，是水肿和黑眼圈叠加在一起造成的视觉阴影和浮肿,我们的护理也要从这几方面同时下手。

第一招，也是最重要的一招，就是跟水肿说再见，眼睛周围的皮肤太薄了，像一层薄纱，很容易就储存多余的水分，头天晚上如果吃了很咸的宵夜，或者喝了太多水，又或者哭了一场，第二天早上眼睛肿成桃子就是必然结果，要想告别水肿型眼袋，饮食上一定要控盐，那些加工零食、咸菜、外卖的重口味菜肴，能少吃就少吃，多吃一些富含钾的食物，比如香蕉、冬瓜、黄瓜，能帮助身体排出多余的钠,从而减轻水肿。

还有一个导致水肿和循环不畅的元凶，就是睡眠不足和睡姿不对，熬夜会让整个身体的代谢变慢，眼周的血液循环自然也好不到哪里去，废物和水分排不出去，就淤积在那里，尽量在晚上11点前入睡，保证7-8小时的优质睡眠，睡觉的时候，试着把枕头垫高一点点，让头部高于心脏，这样可以利用重力帮助眼周区域的液体回流,避免早晨的严重水肿。

我们说说每天都可以做的护理动作，涂眼霜绝对不是随便抹两下就完事的，手法特别重要，原则是“轻柔”加“引流”，取绿豆大小的眼霜，用无名指（力度最轻）搓热，然后轻轻点压在眼周骨骼上，从内眼角到下眼睑，再到太阳穴，然后从上眼皮绕回来，下眼睑是从内向外，上眼皮是从外向内，打圈按摩，重点是在太阳穴的位置可以稍微停留按压几下，这里是淋巴穴，能帮助疏通引流，整个过程一定要像对待珍宝一样轻，绝对不能用力拉扯皮肤,那会加重松弛和细纹。

除了日常涂抹，每周可以做一到两次眼膜加强护理，不一定非要用买的贴片眼膜，可以用清爽的保湿型化妆水浸湿化妆棉，敷在眼睛上5-10分钟，进行基础补水，或者用泡过的绿茶包（冷藏后效果更好）敷眼，绿茶里的茶多酚能抗氧化、舒缓消肿，甚至简单的冰镇不锈钢勺子，早上起来敷一分钟，也能快速收缩血管,缓解暂时的浮肿。

还有一个容易被忽略的点，就是防晒，眼周的皮肤既然最薄，也就最容易受到紫外线的伤害，紫外线会破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛，支撑力下降，这会让眼袋和皱纹变得更明显，出门一定要戴太阳镜，这不仅是时尚配件，更是保护眼周肌肤和眼睛本身的利器，可以选择带有温和防晒指数的眼霜，或者在涂面部防晒时,用无名指轻轻带过眼周。

要从根本上增强眼周肌肤的活力，这离不开健康的生活习惯，抽烟和过量饮酒会严重损害血液循环，让皮肤缺氧、暗沉，眼袋问题会雪上加霜，尽量戒烟限酒，多喝水，但不是一次性猛灌，而是小口慢饮，让身体能真正吸收利用,促进新陈代谢。

如果你经常看电脑和手机，记得每隔一小时就站起来远眺几分钟，或者做做眼保健操，转动一下眼球，这能有效缓解眼肌疲劳,改善循环。

说到底，告别眼袋是一场持久战，需要的是耐心和坚持，没有什么方法能让你一夜之间眼袋全无，但只要你把这些细小的好习惯融入日常生活，持之以恒，你会发现，那两团讨厌的阴影会慢慢变淡，眼睛会变得越来越清澈明亮，整个人自然也就会焕发出更年轻、更精神的光彩,你的眼睛值得被温柔以待。