你是不是有时候会觉得电脑用着用着就变得特别卡，打开个网页都要等半天，或者玩着游戏画面突然一顿一顿的？甚至有时候，电脑会毫无征兆地自动关机或重启，让你辛辛苦苦做了一半的工作或者游戏进度瞬间消失，这些问题，很多时候都跟一个看不见摸不着的东西有关——CPU的温度。
CPU，也就是电脑的“大脑”，它在工作的时候就像一个小火炉，会不断地产生热量，当你运行的程序很简单，比如只是打打字、看看新闻，这个“火炉”的火力就比较小，温度自然不高，但当你开始玩大型游戏、剪辑视频、或者同时打开很多个软件时，CPU就需要拼命工作，火力全开,温度就会急剧上升。
如果温度太高了，CPU为了保护自己不被烧坏，就会主动采取“降频”措施，就是它开始“偷懒”，故意放慢自己的工作速度，以减少热量的产生，这就是为什么你玩游戏会突然变卡的原因，如果温度高到连“偷懒”都无法控制，电脑的最后一道防线就是直接断电关机，来个“强制休息”。
时刻关注CPU的温度，并想办法让它保持在一个“凉爽”的状态，对于电脑的流畅度和寿命都至关重要，这就像我们人一样，在舒适的温度下工作效率最高，太热了就会中暑,无法工作。
那怎么知道你的CPU现在“热不热”呢？你不需要成为电脑专家，也不需要拆开机箱用手去摸，现在有很多简单易用的小软件可以帮你实时监控，这些软件通常会在你的屏幕角落或者任务栏里显示一个数字，这个数字就是CPU的当前温度，你可以在网上搜索“CPU温度监控软件”，能找到很多免费的选项，安装一个，平时就让它默默在后台运行,你随时瞟一眼就能心中有数。
什么样的温度算是“正常”，什么样的算是“过高”呢？这里有一个大致的参考：
如果你发现温度经常偏高，别着急，有很多简单有效的方法可以帮你给CPU“降降温”,完全不需要你马上花钱去买新硬件。
从最简单、成本为零的方法开始：清理灰尘，这是最常见也是最容易被忽视的问题，电脑用了一两年，机箱内部，特别是风扇和散热片上会积满厚厚的灰尘，它们就像给电脑盖了一床棉被，热量根本散不出去，你可以找个皮老虎（吹气球）或者软毛刷，断电后小心地把机箱内的灰尘清理干净，如果是笔记本电脑，可以看看后盖有没有专门方便清灰的开口，清理之后,你会发现温度往往会有立竿见影的下降。
改善电脑的“呼吸”，确保电脑放在一个通风良好的地方，台式机的机箱周围不要被书本、杂物堵住，尤其是机箱的进风口和出风口，笔记本电脑千万不要放在柔软的表面，比如被子、沙发上，这样会彻底堵住底部的进风口，让电脑瞬间“高烧”，最好用个笔记本支架，或者简单点，用几本书把电脑的后部垫高一点,给它留出足够的空间吸气排气。
看看你正在运行的程序，按Ctrl+Alt+Delete打开任务管理器，看看是不是有什么不常用的软件在后台偷偷运行，占用了大量的CPU资源，把这些不必要的程序关掉，就能立刻减轻CPU的负担,温度自然就下来了。
如果以上方法都试过了，温度还是居高不下，尤其是在夏天，你可能需要考虑一些“物理外挂”了，对于台式机，可以考虑换一个更好CPU散热风扇，或者加装几个机箱风扇，形成更强大的风道，对于笔记本电脑，可以买一个散热底座，它自带风扇，能从底部帮助笔记本散热,效果通常不错。
还有一个软件层面的小技巧：调整电源选项，在Windows的电源计划里，选择“平衡”模式而不是“高性能”模式，高性能模式会让CPU时刻准备全力工作，即使你不需要它这么卖力，这也会增加不必要的发热，平衡模式则更智能，会根据你的实际需求动态调整CPU的性能,有助于控制温度。
关心CPU温度就像关心自己的健康一样，定期检查，养成良好的使用习惯，就能避免很多不必要的麻烦，花一点点时间了解和实践这些方法，你的电脑会以更稳定、更流畅的状态陪伴你更长时间。
