说到2023年的笔记本CPU,那真的是太热闹了，可以说是最近几年里变化最大、看点最多的一年，如果你正准备买新笔记本，搞清楚现在市面上这些CPU谁强谁弱，绝对是第一步，这个天梯图就是帮你把各种型号的CPU按照大概的性能高低排个队，让你一眼就能看明白。

我们必须把阵营分清楚,主要就是两大派：英特尔（Intel）和AMD，英特尔这边，主力是第13代酷睿，型号名字一般是i9、i7、i5、i3开头，后面跟着一串数字，比如i9-13900HX，AMD这边，主角是锐龙7000系列，型号是R9、R7、R5、R3开头，比如R9-7945HX，别看型号数字挺唬人，关键还得看它们的具体规格和实际表现。

怎么给这些CPU排座次呢？我们不能光看厂家宣传，得看几个硬核的东西，第一个是核心数量，你可以把核心想象成干活的人，核心越多，同时处理任务的能力就越强，尤其是当你一边打游戏一边开直播，或者用一些做视频、渲染图纸的专业软件时，核心多的优势就非常明显了，第二个是频率，这好比是每个人干活的速度，频率越高，处理单个任务的速度就越快，对玩游戏的反应速度提升特别重要，第三个是功耗，也就是CPU的耗电和发热量，笔记本空间小，散热是个大问题，功耗高的CPU性能猛，但容易发热降频，续航也短；功耗低的CPU更凉快、续航长，但性能会弱一些，所以笔记本CPU通常分成了针对游戏本的高性能HX系列和针对轻薄本的低功耗U系列。

好了,明白了这些基础，我们现在就来摆一摆这个天梯图，站在最顶端的，无疑是那些为顶级游戏本和工作站设计的“性能猛兽”。

第一梯队：王者级别 这个位置主要是英特尔酷睿i9-13980HX和AMD锐龙R9-7945HX在竞争，i9-13980HX拥有惊人的24个核心，是当前移动CPU里的核心数量之王，在多任务处理和重度内容创作上几乎无人能敌，而AMD的R9-7945HX则采用了先进的“Zen 4”架构，16个核心的性能非常强劲，尤其是在一些依赖CPU架构效率的应用中，表现甚至能反超英特尔，这两者可以说是棋逢对手，选择谁往往取决于你常用的软件对哪个品牌优化得更好。

第二梯队：高端主力 这里聚集了市面上最常见的高端游戏本CPU，比如英特尔的i9-13900HX、i7-13700HX，以及AMD的R9-7845HX、R7-7745HX，它们的性能对于绝大多数游戏玩家和专业人士来说已经绰绰有余，能够极致流畅地运行所有3A大作，处理4K视频剪辑、3D建模等重活也毫无压力，这个档次的CPU是性能与价格平衡得最好的选择。

第三梯队：性能与续航的平衡点 这个区间非常关键，主要是英特尔带H后缀的标准电压处理器，如i5-13500H、i7-13700H，和AMD带HS后缀的处理器，如R7-7840HS、R5-7640HS，它们被广泛用于各种高性能轻薄本、全能本和主流游戏本中，这些CPU的性能足够强大，可以畅玩大部分网络游戏和中等画质的3A游戏，同时功耗和发热控制得更好，能让笔记本设计得更轻薄，续航时间也更长，特别是AMD的R7-7840HS，其集成的显卡性能非常出色，甚至能媲美一些入门级独立显卡，在不带独显的轻薄本上也能获得不错的游戏体验。

第四梯队：主流轻薄本之选 这个级别是大多数办公、学习用轻薄本的标配，主要是英特尔的U系列（如i5-1335U）和AMD的U系列（如R5-7535U），它们通常有2个性能核心加多个能效核心，主打低功耗和长续航，性能足以应对日常的文档处理、网页浏览、在线视频和轻度图片编辑，非常适合移动办公和上课使用。

需要特别注意的亮点： 2023年有一个特别值得关注的系列，就是AMD的锐龙7040系列，比如上面提到的R7-7840HS，它最大的亮点是采用了全新的“Zen 4”架构和领先的4纳米制造工艺，能效比极高，这意味着它在提供很强性能的同时，发热量和耗电量却更低，直接带来的好处就是笔记本更凉快、更安静，电池能用更久，这对于追求全能体验的用户来说，吸引力非常大。

最后给你总结一下怎么看这个天梯图来选电脑,如果你是个硬核游戏玩家或者专业内容创作者，预算充足，那就直接瞄准第一、第二梯队的HX系列处理器，如果你想要一台既能玩游戏、做点创作，又希望电脑不要太厚重、续航好一点的“全能本”，那么第三梯队的H/HS系列是最佳选择，如果你的需求就是日常办公、上网课、看视频，对游戏没要求，那第四梯队的U系列完全够用，还能省下不少钱，希望这个直接了当的解析，能帮你在2023年纷繁复杂的笔记本市场中，快速找到最适合自己的那一款。