最重要的事情是,你必须确认自己是否还拥有回退的资格，这个资格是有时间限制的，微软通常只给你升级到Windows 11后大约十天的时间窗口，超过这个时间，系统会自动清理掉旧的Windows 10系统文件，那时候你想简单回退也做不到了，只能通过重装系统这种更复杂的方式。

怎么检查你还有没有这个资格呢？很简单，你点击屏幕左下角的开始菜单，然后打开“设置”，在设置里面，找到“系统”这一项，进去之后往下拉，会看到一个叫“恢复”的选项，点开“恢复”，如果那个“返回”或“回退到上一版本”的按钮是亮着的，可以点击的，那就恭喜你，你还在十天有效期内，可以直接走系统自带的回退流程，如果那个按钮是灰色的，或者根本找不到，那就说明你已经超时了。

在确认有回退资格后,千万别急着马上点那个回退按钮，最最关键的一步，是备份你的个人文件和数据，虽然理论上回退过程不会动到你放在C盘里“用户”文件夹下面的文档、图片、桌面这些东西，但任何事情都有万一，系统操作无小事，一旦出问题，损失的可能就是重要的照片、工作文档或者其他有价值的资料。

备份的方法有很多种,最稳妥的是找一个移动硬盘或者一个大容量的U盘，直接把C盘里你觉得重要的文件夹手动复制粘贴过去，比如你的“桌面”上的所有文件，“文档”文件夹里的内容，“图片”、“下载”、“音乐”这些库，确保这些文件都已经安全地存到了你的外部存储设备上，如果你有使用网盘的习惯，比如百度网盘或者OneDrive，也可以把最重要的文件再上传一份到云端，做个双保险，多花这半个小时备份，能让你在整个回退过程中心里非常踏实，不用担心数据丢失。

备份做完之后,就可以正式开始回退操作了，回到刚才那个“设置”->“系统”->“恢复”的页面，点击那个“返回”按钮，系统会问你为什么要回退，你可以随便选个理由，之前的版本更稳定”之类的，然后点下一步。

系统会非常贴心地提醒你一些事情,它会告诉你，在回退过程中可能会有一些系统更新需要重新安装，你可能会需要重新输入一些软件的密码，最重要的是，它会再次强调，如果你在升级到Win11之后又安装了一些新的软件，这些软件在回退到Win10之后可能会被卸载掉，你需要之后自己再重新安装，这一点要心里有数。

它会最后一次问你确不确定要回退,这时候你再检查一下，重要文件是不是都备份好了，如果一切都准备好了，就点击“回退到Windows 10”，点击之后，你的电脑就会开始重启，屏幕可能会变黑，然后出现一些提示文字，告诉你系统正在回退中，这个过程是全自动的，你不需要进行任何操作，只需要耐心等待，电脑可能会重启好几次，这都是正常的，千万不要在中间强行关机或者断电。

整个回退过程大概会花费二三十分钟,具体时间看你电脑的速度，等到最后电脑再次启动，你看到熟悉的Windows 10登录界面，那就说明回退成功了一大半，你用自己的密码或者PIN码登录进去，会发现你的个人文件基本都还在原来的地方。

事情还没完全结束,登录之后，你需要做一些收尾工作，最好立刻检查一下Windows Update，为Windows 10安装所有重要的安全更新和驱动更新，确保系统处于一个安全和稳定的状态，检查一下你常用的软件是否都能正常打开和运行，就像系统之前提醒的，有些在Win11时期新装的软件可能不见了，你需要去它们的官网下载Windows 10版本重新安装，可以再花点时间，根据自己的使用习惯，把桌面背景、任务栏设置等个性化选项调整回你最喜欢的样子。

如果你检查回退资格时,发现已经超过了十天，那个按钮消失了，那该怎么办呢？这就意味着“轻松回退”这条路已经走不通了，你只剩下一个选择：干净安装Windows 10，这相当于给你的电脑硬盘做一次“格式化”然后重装系统，所以之前强调的备份工作在这里就显得更加性命攸关了，你需要准备一个容量至少8GB的U盘，在另一台能上网的电脑上，去微软官网下载一个叫“Media Creation Tool”的工具，用这个工具把Windows 10系统制作成一个启动U盘，然后用这个U盘来启动你的电脑，按照提示一步步完成全新安装，这个过程会清除C盘的所有数据，所以如果没有提前备份，所有东西就都没了，再次强调，无论用哪种方式降级，备份都是第一步，也是绝对不能跳过的一步。

从Win11回退到Win10,只要在十天有效期内，就是一个比较直接和安全的过程，它的核心要点就两个：第一，第一时间检查回退资格；第二，操作前务必完整备份个人重要数据，只要做好了这两点，你就可以放心大胆地操作，即使遇到一些小问题，因为数据在手，也不会造成无法挽回的损失。