微软为从Windows 11升级上来的用户提供了一个短暂的“后悔期”，这个期限通常是升级后的10天内，在这10天里，你可以使用系统内置的、最简单也是最安全的方法退回到Windows 10，而且你的个人文件、应用程序和设置都会完好无损地保留下来，这绝对是你的首选方案，因为它几乎没有任何风险。
要检查你是否还在这个10天的窗口期内,并执行退回操作，请按照以下步骤进行：打开电脑的“设置”应用，最简单的方法是点击开始菜单，然后选择那个齿轮形状的图标，在设置界面里，找到并点击“系统”选项，然后在列表的最下方，选择“恢复”，进入恢复页面后，你应该能看到一个名为“返回”的选项，它可能会写着“返回至Windows 10”或类似的字样，如果这个选项还存在并且可以点击，那么恭喜你，你还在10天的黄金退回期内，直接点击“返回”按钮，系统会问你为什么要退回，你可以随便选个理由，然后按照屏幕上的提示一步步操作即可，整个过程基本是自动的，你只需要耐心等待电脑重启几次就行了。
如果你在“恢复”页面根本找不到“返回”选项，或者这个选项是灰色的无法点击，那很可能意味着你已经超过了10天的期限，或者你曾经执行过一些清理磁盘的操作（磁盘清理”中删除了以前的Windows安装文件），这时，你就不能再使用这种轻松的方法了，你必须采用另一种方式：全新安装Windows 10，这相当于给你的电脑硬盘做一次“格式化”，然后重新装一个系统。
全新安装听起来很专业,但其实只要按部就班，也并不复杂，它有一个极其重要的、绝对不能省略的前置步骤：备份你所有的重要数据，因为全新安装会清空你的系统盘（通常是C盘）上的所有数据，包括你的个人文件（如文档、照片、音乐、视频）、已安装的软件、浏览器书签等等，如果你不备份，这些东西就会永远丢失。
备份数据的方法有很多,最简单的是使用移动硬盘或者大容量的U盘，直接把你C盘里“用户”文件夹下的桌面、文档、图片、下载等这些重要文件夹复制粘贴到移动存储设备里，你也可以使用云盘服务，比如微软自家的OneDrive，或者百度网盘等，将文件上传到云端，确保你已经把所有重要的东西都安全地转移走了，然后再进行下一步。
数据备份好之后,你需要准备两样东西：一个是Windows 10的安装镜像文件，另一个是制作启动U盘的工具，你需要找一台可以正常上网的电脑（可以是另一台电脑，或者在你现有电脑备份数据后、执行安装前操作），访问微软的官方网站，搜索“Windows 10下载”，你会找到一个名为“创建Windows 10安装媒体”的工具，点击“立即下载工具”，运行这个工具，当它问你“你想执行什么操作？”时，选择“为另一台电脑创建安装介质”，选择语言、版本（通常选Windows 10）和体系结构（64位），大多数现在的电脑都是64位的，如果不确定，选64位一般没错，选择“U盘”，确保你已经将一个容量至少8GB的空U盘插入电脑，工具会自动识别并把它制作成启动盘，这个过程会自动下载Windows 10系统并写入U盘，需要一些时间。
启动U盘制作完成后,就可以在你想要降级的电脑上开始安装了，你需要让电脑从这个U盘启动，这通常需要进入BIOS/UEFI设置修改启动顺序，操作方法是在电脑开机时，在出现品牌Logo的画面，连续按特定的键，常见的键是F2、F12、Delete或Esc，具体是哪个键，你需要根据你的电脑品牌型号在网上查一下，进入BIOS/UEFI设置界面后，找到“Boot”或“启动”选项，将U盘设备移动到启动顺序的第一位，然后保存设置并退出，电脑会自动重启。
重启后,电脑就会从U盘启动，进入Windows 10安装界面，选择语言和键盘布局后，点击“现在安装”，在输入产品密钥的页面，你可以选择“我没有产品密钥”，没关系，因为你的电脑主板里已经内置了Windows 10的数字许可证（由于你预装过Windows 11，它本质上是Windows 10的授权升级），安装完成后系统会自动激活，接下来是重要的分区步骤，你会看到一个列出硬盘分区的界面，选择你原来的系统分区（通常是驱动器0的分区，类型为主分区），然后逐个点击“删除”，直到所有分区都变成一块“未分配的空间”，注意，这一步会清除硬盘上所有数据，所以再次确认你已经备份好了！
删除全部分区后,选择那块最大的“未分配的空间”，点击“新建”，然后直接点击“应用”，让安装程序自动创建所需的分区，然后选择“主分区”点击“下一步”，安装就正式开始了，剩下的过程基本是自动的，包括文件复制、安装功能、安装更新等，期间电脑会重启数次，你只需要等待。
安装完成后,你会进入Windows 10的全新设置界面，就像刚买来新电脑一样，你需要一步步进行区域设置、连接网络、登录或创建微软账户等，全部设置完毕后，你就成功回到了Windows 10桌面，这时，你需要做的第一件事是检查Windows更新，以便下载和安装所有必要的驱动程序和安全补丁，打开“设置”->“更新和安全”->“Windows更新”，点击“检查更新”，并安装所有检测到的更新，这可能也需要重启几次电脑。
也是最后一步,就是把之前备份的个人文件重新拷贝回新系统里，并重新安装你需要的各种软件，虽然全新安装过程比直接退回要麻烦一些，需要备份和重装软件，但它能给你一个非常干净、没有残留的系统环境。
无论选择哪种方法,请务必谨慎操作，尤其是在处理硬盘分区和备份数据时，如果你对任何一个步骤感到不确定，建议寻求身边懂行的朋友帮助，或者咨询专业人士，以避免不必要的损失。
