还在为熬夜烦恼？明明知道第二天要早起，眼皮都在打架了，手指却还是不受控制地刷着手机？心里想着“再看五分钟”，结果一看就是两小时？这种挣扎，我太懂了，每次深夜放下手机，除了满满的罪恶感和第二天的昏昏沉沉，好像什么也没得到。

但如果你告诉我,现在睡觉不再是一件“浪费时间”的事，反而能变成一场有趣的冒险，甚至能帮你收集可爱的宝可梦，你会不会对按时上床多一点期待？没错，就是那款听起来有点“离谱”但又让人跃跃欲试的《宝可梦sleep》中文版，它不是什么激烈的对战游戏，而是把你最头疼的“睡眠问题”，巧妙变成了游戏的核心玩法。

它的道理很简单,但想法非常天才：你的任务就是好好睡觉，你需要做的，就是在睡前把手机插上电，屏幕朝下放在床边，你就安心去睡你的觉，游戏会通过手机的声音和加速度传感器，来记录和分析你的睡眠时间与质量。

等你第二天早上醒来,神奇的事情就发生了，你会发现，在你睡觉的这片“营地”里，吸引来了各式各样的宝可梦！这些宝可梦的习性和你的睡眠习惯息息相关，如果你睡得又早又香，时间很充足，你可能会吸引到像卡比兽这样憨态可掬、热爱睡觉的大家伙，如果你的睡眠很规律，每天都在差不多时间入睡和起床，可能会吸引到注重规律的宝可梦。

你看到的宝可梦可不是静态的图片,它们会呈现出各种有趣的睡姿——仰睡、俯睡、侧睡……千奇百怪，可爱极了！你的目标就是通过持续的良好睡眠，来研究和记录更多不同睡姿的宝可梦，丰富你的“睡姿图鉴”，这就像在集邮，只不过你用的不是金钱，而是高质量的睡眠。

除了收集,睡眠也是你获得游戏内资源的主要方式，你的睡眠时长和质量，会直接关系到卡比兽的“ drowsy power”（睡意之力），这个力量越强，第二天清晨被吸引到卡比兽身边的宝可梦就越多，也越有可能出现稀有的种类，为了见到更多可爱的宝可梦，你会有个强大的动力去思考：“我今晚是不是该早点睡？睡得更踏实些？”

游戏里还有一个小小的白天玩法,醒来后，你可以用睡眠奖励的“树果”和食材，来喂饱你的卡比兽，让它变得更大更强壮，从而在下一次睡眠中吸引更多宝可梦，你还可以遇到有着相同健康目标的其他玩家，互相点赞，给彼此的睡眠研究加油打气，让早睡早起不再是一个人的孤独战斗。

它没有让你在睡前大脑兴奋地打打杀杀,而是用一种温柔的方式对你说：“嘿，是时候休息了，让我们一起看看今晚会有什么样的宝可梦朋友来陪你入睡吧。” 这种心理暗示非常有效，为了凑齐图鉴，为了看到卡比兽长得更大，你甚至会主动拒绝朋友的深夜游戏邀请，心甘情愿地提前进入梦乡。

它不是一个能根治失眠的医疗工具,说到底它依然是个游戏，但对于那些想要改善作息、却总是缺乏一点动力的普通人来说，《宝可梦sleep》中文版就像一个有趣的伙伴，它把一件原本有点枯燥、需要毅力坚持的健康任务，包装成了一场充满惊喜和成就感的收集之旅。

如果你也厌倦了熬夜后的疲惫,不如试试看，今晚，就放下手机（是启动游戏之后放下），带着对明天早晨的期待进入梦乡，说不定，等你睁开眼，就会有一只带着特殊睡姿的皮卡丘，在等着对你说早安呢，这可能是你尝试“健康睡眠”最轻松、最快乐的一次开始了。