手机用久了,感觉越来越卡，打开个应用要等半天，拍张照片都提示空间不足，这大概是很多人都遇到的烦心事，这多半是手机内存（我们通常说的“存储空间”）快被塞满了，别急着换新手机，试试下面这些简单实用的方法，能让你的手机重新变得流畅起来。

第一招：给手机来个“大扫除”，清理缓存和垃圾文件

我们每天用微信聊天、刷短视频、逛淘宝，这些应用在使用过程中会产生大量的临时数据，缓存”，缓存的本意是让应用下次打开更快，但日积月累，它们就会变成占据大量空间的“垃圾”。

清理方法很简单：

• 针对特定应用： 比如微信，可以打开【我】-【设置】-【通用】-【存储空间】，系统会自动计算缓存大小，点击“清理缓存”就能安全地腾出大量空间，其他很多应用（如微博、购物软件）在设置里也都有类似的“清除缓存”选项。
• 全局清理： 安卓手机通常自带“手机管家”或“安全中心”之类的应用，里面有一键“垃圾清理”功能，它会自动扫描并清理系统和各应用的缓存垃圾，苹果手机虽然没这么直接，但通过卸载不常用的应用再重装（后面会提到），或者清理Safari浏览器的历史记录与网站数据，也能达到类似效果。

第二招：给相册和视频“瘦身”

照片和视频是占用空间的“大户”，翻翻你的相册，是不是有很多模糊的废片、重复的截图或者很久以前的屏幕录像？

• 果断删除： 把那些拍糊了的、重复的、已经没有意义的截图和视频大胆删掉，可以先用手机自带的“最近删除”相册，这样万一误删了，30天内还能找回来。
• 利用云存储： 把手机里的照片和视频备份到云端是非常重要的习惯，可以使用苹果的iCloud、谷歌相册，或者国内的百度网盘、手机品牌自带的云服务（如小米云、华为云），备份完成后，你可以开启“优化手机存储空间”的选项（比如iCloud照片图库就有这个功能），手机会自动将原片替换为占用空间小得多的版本保存在手机上，需要看原图时再从云端下载，这样能瞬间释放出惊人的空间。
• 清理聊天记录中的媒体文件： 在微信的【存储空间】管理里，除了清理缓存，还能管理“聊天记录”，点进去后，你可以按聊天列表查看，会发现很多群聊或私聊里保存的图片、视频和文件占据了大量空间，可以选择性地点进去清理。

第三招：管理应用，告别“囤积癖”

我们常常会下载很多应用,但常用的可能就那十几个，那些一年半载都没打开过的应用，就别让它们占着地方了。

• 直接卸载： 对于确定不再使用的应用，长按图标选择“卸载”，这是最彻底的方式。
• “卸载应用”而非“删除应用”（针对苹果手机）： 苹果iOS有个很实用的功能，在设置里进入【通用】-【iPhone存储空间】，找到不常用但想保留其数据的应用（比如游戏进度），可以选择“卸载应用”，这个操作会删除应用本身以释放空间，但会保留它的所有文档和数据，等你哪天需要再用时，重新从App Store下载回来，数据还在，就跟离开时一样。
• 检查“大块头”应用： 同样在存储空间设置里，系统会按占用空间大小给应用排序，重点关注那些占用几个GB以上的“大户”，看看它们里面是否缓存了太多内容（比如某些视频App），可以在应用内部找找清理选项。

第四招：一些进阶但很有效的小技巧

• 重启手机： 别小看重启，关机和再开机能清理掉一些深层的临时系统垃圾，关闭所有后台进程，让手机“轻装上阵”，很多时候能明显感觉到速度变快。
• 谨慎使用“清理加速球”： 很多第三方清理App喜欢让你“一键加速”清理后台，但这对于iOS和现代安卓系统来说，效果有限，有时频繁杀后台反而会让应用下次启动更慢、更耗电，系统的后台管理已经足够智能，把清理重点放在存储空间上更实在。
• 终极手段：备份后恢复出厂设置： 如果以上方法都试过了，手机还是又卡又满，这算是最后的“大招”，操作前，务必、务必、务必将所有重要资料（联系人、照片、文件等）完整备份到电脑或云端，然后进入设置，找到“还原”或“重置”选项，选择“抹掉所有内容和设置”，完成后，手机会像新买来时一样干净，再恢复你的重要数据，流畅度会有脱胎换骨的变化。

养成定期清理的习惯比一次性猛清更重要,每个月花十几分钟检查一下存储空间，删删不需要的文件，能让你的手机长久保持最佳状态，再战一两年完全不是问题。