想知道电脑的CPU现在有多热吗？这就像开车时想看一眼水温表，心里才踏实，电脑CPU温度太高，轻则让电脑变慢、游戏卡顿，重则可能直接黑屏关机，甚至缩短硬件的寿命，学会自己查看温度，就能及时发现问题，让电脑保持最佳状态。
最简单直接的方法：进BIOS/UEFI看一眼
这是最原始也最可靠的方法,因为它在电脑操作系统还没加载之前就能看到信息，排除了软件干扰。
怎么做？
- 重启你的电脑。
- 在刚开机,屏幕出现品牌Logo（比如华硕、戴尔、联想的标志）时，立刻连续按特定的键，这个键通常是 Delete键、F2键 或 F10键，不同电脑不一样，如果不对，可以搜一下“你的电脑品牌+进入BIOS按键”。
- 成功进入后,你会看到一个通常是蓝色或灰色的界面，现在的新电脑大多是图形化的UEFI界面，更友好，用键盘的方向键移动，找到类似“Hardware Monitor”、“PC Health Status”、“Monitor”或“硬件监视”这样的选项。
- 点进去,你就能直接看到“CPU Temperature”之类的读数了。
优点：绝对准确，无需安装任何软件。
缺点：只能看到开机那一刻的温度，看不到电脑在玩游戏、运行大程序时的高温情况，而且界面可能对新手不太友好。
最常用方便的方法：用软件实时监控
想在打游戏或者工作时也能随时看到CPU温度,那就需要借助软件了，这些软件就像给电脑装了个“仪表盘”，能实时显示各种数据。
这里推荐几个免费又好用的：
- Core Temp：这是专门看CPU温度的利器，它非常小巧，不占地方，启动后会在电脑右下角的任务栏直接显示每个CPU核心的当前温度，一目了然，你还可以设置高温报警，超过某个温度就提醒你。
- HWMonitor：这个更全面一些，像个“全身体检仪”，它不仅能显示CPU的温度，还能显示显卡温度、硬盘温度、主板温度，以及各个风扇的转速和电压情况，你对电脑的整体散热状况能有个全面的了解。
- 游戏加加（GamePP）：如果你主要是玩游戏时关心温度，这个很合适，它能在游戏画面的角落直接显示CPU温度、显卡温度、帧率（FPS）等实时信息，让你在激战中也对电脑状态了如指掌。
这些软件的使用方法都很简单：下载、安装、打开，然后你就能看到一个清晰的列表或数字，告诉你当前温度是多少，通常还会用不同颜色标注，比如绿色代表正常，黄色代表有点热，红色就代表过热了。
看懂温度：多少算正常，多少算过热？
光看到数字还不够,关键是要知道这数字代表什么，CPU温度不是固定的，它会随着你的使用情况变化。
- 待机或轻度办公（比如上网、看视频）：正常情况下，温度一般在 30°C 到 50°C 之间，就像车刚启动，水温还没上来。
- 高负载工作（比如玩大型3D游戏、视频剪辑、运行复杂软件）：温度会明显升高，达到 60°C 到 85°C 都是比较常见的，只要不长期持续在非常高的温度，就问题不大。
- 危险温度：如果温度持续超过 90°C，甚至接近100°C，那就要高度警惕了！大多数CPU在设计上有一个“降频”或“关机”的自我保护温度（通常是95-105°C左右），达到这个温度，电脑会变得非常卡顿（因为CPU自动降速来降温），或者直接黑屏关机以防烧毁。
你的目标是让CPU在重负载下也能保持在85°C以下。
发现过热了，怎么办？
如果发现温度经常偏高,别慌，可以从简单到复杂一步步排查和解决。
- 给电脑一个通畅的呼吸环境：这是最常见的原因，检查电脑的通风口是否被灰尘堵死了？笔记本电脑是否放在被子、毯子这种柔软的东西上，堵住了底部的进风口？确保电脑周围，尤其是后方和侧方的出风口有足够的空间散热。
- 大扫除：清灰：用了一段时间的电脑，内部会积满灰尘，尤其是风扇和散热片的缝隙里，像给CPU盖了层棉被，关掉电脑，断电后，用吹风机（冷风档）或皮老虎小心地吹掉灰尘，如果自己不敢动手，可以找专业人士清理。
- 换“护肤品”：更换导热硅脂：CPU和散热器之间有一层叫“导热硅脂”的膏状物，它的作用是填满微小缝隙，帮助热量传导，时间长了（比如一两年以上），硅脂会干涸失效，更换新的、质量好的硅脂，降温效果立竿见影，这个操作需要一点动手能力，如果不懂，也建议请人帮忙。
- 升级“空调系统”：如果以上方法效果都不好，尤其是台式机用户，可以考虑升级散热器，比如把原装的小风扇换成更大的风冷散热器，甚至是水冷散热系统，散热能力会强很多。
查看CPU温度是个很简单但非常重要的习惯,它让你从被动地忍受电脑卡顿、死机，变为主动地维护和优化，花几分钟装个小软件，时不时看一眼，就能让你的电脑伙伴更稳定、更长久地为你服务。
