升级到Windows 11本来是件让人兴奋的事，新界面新功能，感觉电脑焕然一新，但很多朋友发现，升级后玩游戏反而没有以前流畅了，帧数下降，时不时卡一下，非常影响体验，别着急，这其实是很常见的问题，多半是因为系统设置、驱动或一些新功能没有优化好，下面我就给你梳理一系列实用的修复技巧，一步步跟着做，大概率能让你的游戏帧数恢复甚至超过从前。

最重要的一步,先检查一下你的电脑硬件是否真的满足Windows 11运行游戏的高要求，虽然可能安装时通过了检测，但Win11本身对资源的占用可能比Win10稍高一点，你可以先打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），在“性能”选项卡里看看CPU、内存和显卡的占用率，如果没开游戏时占用率就很高，那可能是后台程序太多，清理一下开机启动项会很有帮助。

我们要解决最核心的问题——显卡驱动，Windows Update自动安装的驱动往往是通用版，不一定是最适合你显卡的游戏性能版，正确的做法是：1. 知道你显卡的具体型号（比如NVIDIA GTX 3060 或 AMD RX 6700 XT），2. 直接去 NVIDIA 或 AMD 的官方网站，根据你的显卡型号和Windows 11系统，下载并安装最新的官方驱动程序，安装时选择“清洁安装”选项，这会删除旧的驱动文件，避免冲突，效果最好。

驱动搞定后,我们来看看Windows 11里几个可能“偷走”你游戏帧数的功能。

第一个重点嫌疑是“虚拟化安全”，这个功能旨在提升安全性，但可能会对游戏性能产生轻微影响，你可以尝试关闭它看看效果：在Windows搜索框里输入“内核隔离”，打开设置，找到“内存完整性”这个开关，把它关掉，然后重启电脑，玩游戏测试一下帧数是否有提升，如果担心安全，以后可以再打开。

第二个是“游戏模式”，这个功能的初衷是好的，就是在你玩游戏时分配更多系统资源给游戏，但有时候它可能会帮倒忙，你可以去“设置”->“游戏”->“游戏模式”，尝试把它关闭，然后进游戏对比一下帧数，有时候关闭它反而更流畅。

第三个是针对NVIDIA显卡用户的,在NVIDIA控制面板里，找到“管理3D设置”，看看“图形缩放”这个选项是不是被打开了，这个功能在某些情况下可能会导致画面模糊或帧数异常，可以先把它关掉试试。

我们检查一下电源计划,Windows 11为了省电，有时候会默认使用“平衡”模式，这可能会限制你硬件性能的发挥，去“设置”->“系统”->“电源和电池”，把电源模式改为“最佳性能”，如果是台式机，可以在控制面板的“电源选项”里选择“高性能”计划，这样能让你的CPU和显卡全力工作。

游戏内的图形设置也有讲究,升级系统后，可能游戏会重置你的画质设置，或者错误地开启了高消耗的特效，不妨把游戏内的画质预设先调到“中”或“高”，关闭一些特别吃性能的选项，比如抗锯齿（MSAA、SSAA）、环境光遮蔽、体积云等，看看帧数变化，特别是“光线追踪”功能，如果显卡不是顶级，关掉它帧数会有巨大提升。

还有一个很多人会忽略的点,就是窗口模式，无边框窗口模式虽然切换方便，但会因为Windows桌面管理器的介入而带来一些性能损失，如果追求极致帧数，尽量使用“全屏独占”模式，这通常能带来最稳定的帧数表现。

一些常规的维护工作也能起到作用：确保你的电脑有良好的散热，过热会导致CPU和显卡降频，帧数自然下降；定期用磁盘清理工具清理系统垃圾；检查一下游戏是否安装在固态硬盘（SSD）上，机械硬盘加载慢也可能引起卡顿。

如果以上方法都尝试过后,问题依然存在，你可以考虑使用系统还原点，回退到升级前的Windows 10系统，但这应该是最后的手段，大多数情况下，通过更新驱动和调整上述设置，游戏性能问题都能得到有效解决。

希望这些实实在在的技巧能帮你解决烦恼,让你在Windows 11上也能畅快游戏！