挑选电脑，尤其是笔记本或者预算有限的台式机时，处理器自带的集成显卡，也就是我们常说的“核显”，性能高低直接决定了你这台机器能不能流畅办公、看高清视频，甚至偶尔玩玩游戏，这份指南就带你抛开复杂参数，用最直观的方式了解当前主流的核显,帮你做出最适合自己的选择。

我们要建立一个清晰的“核显天梯”概念,你可以把核显性能想象成一个金字塔。

金字塔底层：日常办公与高清视频 这一层的核显能满足最基本的需求，比如英特尔一些老款的酷睿处理器（如i3-10110U）自带的UHD Graphics，或者AMD较老的速龙处理器搭载的Vega显卡，它们的任务是保证Windows系统流畅运行，让你能毫无压力地使用Office三件套、上网浏览、观看1080P在线视频，但对于稍微复杂一点的图形任务，比如多窗口拖动、高分辨率照片处理，就可能出现卡顿，玩大型游戏？基本不用想了，连入门都谈不上，如果你的需求仅仅是文档处理和影音娱乐，且预算极其紧张，可以考虑这个级别,但体验不会太好。

金字塔中层：流畅体验与轻度游戏 这是目前主流轻薄本和入门级台式机最常见的级别，也是性价比最高的区域,主要包括两大阵营：

1. AMD锐龙5000/7000系列处理器的Radeon Vega / RDNA2核显：AMD在核显方面一直很有优势，像锐龙5 5600G/5700G台式机处理器，以及锐龙5 6600H/7735U等笔记本处理器搭载的核显，性能非常强悍，它们不仅能极其流畅地处理所有日常应用和多任务，还能轻松应对4K视频播放，在游戏方面，它们可以在1080P分辨率、中低画质下流畅运行《英雄联盟》、《CS:GO》、《DOTA2》这类主流网络游戏，甚至一些要求不高的单机游戏，如《GTA5》，也能获得可玩的帧数，对于大多数不追求3A大作的学生和上班族来说，这个级别的核显是“甜点”选择,省去了独立显卡的钱和功耗。
2. 英特尔第11代酷睿及之后搭载的Iris Xe核显：从11代酷睿（如i5-1135G7）开始，英特尔的核显性能有了巨大飞跃，Iris Xe核显的实力与AMD的中端Vega核显不相上下，同样能完美胜任高清影音和轻度游戏任务，在搭配高频率双通道内存时（这点非常重要！）,其游戏表现会更好。

金字塔高层：核显的性能天花板 这个层级目前几乎被AMD独占,代表了集成显卡的最高性能。

• AMD锐龙7000系列处理器搭载的RDNA2核显：虽然型号名称和中层的类似，但像锐龙7 7840HS/7840U这类处理器搭载的Radeon 780M核显，性能达到了一个新的高度，它不仅可以更流畅地在中高画质下玩转主流网游，甚至有能力在1080P低画质下挑战一些最新的3A大作，赛博朋克2077》或《艾尔登法环》，虽然帧数不会很高，但已经实现了“能玩”的突破，对于追求极致轻薄、又希望有一定游戏能力的用户,搭载这类核显的笔记本是目前的最佳选择。
• 苹果M系列芯片：苹果自研的M1、M2、M3系列芯片，其集成显卡性能同样不容小觑，得益于芯片本身的先进架构和系统深度优化，M芯片的核显在视频剪辑、图像处理等创意工作中表现出色，效率很高，在游戏方面，其性能大致介于AMD的中层和高层之间,但Mac平台的游戏生态相对Windows是短板。

如何根据你的需求优化选择？

1. 明确核心用途：如果你只是上网课、写论文、看剧，中层的英特尔Iris Xe或AMD Vega核显绰绰有余，可以把钱花在更好的屏幕、更大的内存或固态硬盘上，如果你是个轻度游戏玩家，希望笔记本能兼顾学习和娱乐，那么AMD中高端的RDNA2核显（如660M/780M）是更优解。

2. 关注“双通道内存”：这是核显性能的“倍增器”！核显没有自己的显存，需要共享电脑的内存，单根内存条（单通道）就像一条单车道，数据吞吐量小，会严重拖累核显性能，而两根内存条组成双通道，变成了双车道，数据通行效率翻倍，能让核显性能提升高达30%-50%！购买核显电脑时,务必确认或自行升级为双通道内存。

3. 平衡CPU与GPU：不要只看核显，一个强大的核显如果配一个很弱的CPU，也会形成瓶颈，同一代处理器中，核显性能强的型号，其CPU性能也不会差,保持整体均衡即可。

现在的核显早已不是“亮机卡”的代名词，对于非硬核游戏玩家和专业图形工作者而言，一款性能良好的核显完全能覆盖绝大多数使用场景，希望这份指南能帮你拨开迷雾，在纷繁的配置中，找到那颗真正适合你的“芯”。